Conférence : Petite « date » avec mon plancher pelvien

La préparation à l’accouchement entraine de multiples changements qui transforment tous les espaces du corps : hormonaux, mentaux et physiques.

Plus particulièrement, le plancher pelvien se transforme durant toute la grossesse et participe activement au processus qui permet d’offrir la vie. Grâce à la science et aux expériences du passé, nous pouvons soutenir ce processus en agissant en solidarité avec ces changements pendant les différentes étapes de la grossesse.

Le plancher pelvien, c’est l’ensemble des structures qui forment le plancher du bassin.

Voici quelques thèmes abordés dans la conférence :

• Avant, pendant et après la grossesse
• L’anatomie du plancher pelvien
• Comment prendre soin de mon plancher pelvien (techniques de respiration, auto-massage, contractions et relaxation)
• Les changements normaux
• Postures/mouvements d’accouchement
• L’accouchement par voie vaginale ou par césarienne
• Les peurs et les tabous
• Prévention des pertes urinaires et fécales
• Exercices de renforcement : KEGEL
• Sexualité et périnée (douleur vaginale, douleur lors des relations sexuelles)
• Le respect du rythme de chacune
• Le temps de récupération
• Le rôle de la physiothérapeute
• Un espace sera réservé pour répondre à toutes vos questions.

Conférencière : Sarah-Maude Leblanc, Physiothérapeute périnéale

Sarah-Maude est passionnée du bien-être de l’humain et de l’émancipation des femmes. Elle pratique dans le domaine de la physiothérapie depuis 15 ans et est spécialisée en santé pelvienne chez la femme et chez l’homme, ainsi que les processus de transformation physique durant la grossesse et l’accouchement.

** La priorité est accordée aux familles de Lanaudière pour la série de conférences en périnatalité.

** Cette conférence est offerte en présence (recommandé) ou en virtuel. Merci de choisir le billet qui correspond à votre préférence.