Mèrentraide

Mèrentraide est un groupe d’entraide mutuelle pour futures et nouvelles mères vivant des difficultés d’adaptation.

Si tu es enceinte ou tu as un enfant de moins de deux ans et que tu ressens l’un ou l’autre de ces signes, Mèrentraide est pour toi !

• Tu as de la difficulté à t’adapter à ton nouveau rôle de mère et à l’arrivée de bébé,
• Tu es plus stressée que d’habitude,
• Tu ressens une fatigue qui n’est pas due qu’au manque de sommeil,
• Tu es triste sans t’expliquer pourquoi ou tu pleures plus souvent,
• Tu ne te reconnais plus…

Mèrentraide c’est…

• L’occasion de rencontrer d’autres femmes qui vivent une situation similaire à la tienne,
• Un espace de partage, de soutien et de répit,
• Un groupe de 3 à 8 participantes,
• Des rencontres de 2h en toute confidentialité, avec le soutien d’une animatrice,
• Avec service de halte-garderie offert pour les enfants,
• Entièrement gratuit.

À chaque rencontre, divers thèmes sont abordés, selon les besoins des participantes, par exemple…

• Les rôles parentaux,
• Les pressions sociales,
• L’image corporelle,
• Les changements dans le couple,
• Les deuils liés à la maternité,
• Les possibles traumas liés à un accouchement difficile,
• Des outils pour prendre soin de soi et de la relation avec bébé sont également offerts.

Témoignages de participantes

« Le groupe Mèrentraide m’a aidée à me sentir moins seule dans ma situation. J’ai vraiment apprécié l’accueil, l’écoute et l’expertise de l’animatrice. »

« Lors des sessions je me sentais à l’aise, non-jugée et en sécurité. Quelle belle opportunité d’échanger avec d’autres mamans partageant la même réalité. (…) J’ai vraiment apprécié la halte-garderie pour me donner la chance d’être seule avec mes émotions et mes pensées. Les activités étaient bien pensées et les animatrices étaient chaleureuses. »

« Mèrentraide m’aidait à penser à moi et mes besoins. C’est plus facile de s’occuper des autres membres de ma famille si moi je vais bien. »

« Quand on tombe parent… c’est une vie qui change, un corps qui change et les habitudes qui changent. Ce groupe m’a énormément aidé à reprendre le dessus sur la personne, la conjointe, la maman et avant tout la FEMME que je suis. En commençant le groupe, je suis arrivée avec dans la tête que ça ne m’aiderait sûrement pas, mais que je devais essayer… J’avais peur des gens, dépression post partum avec de la honte, peur de sortir, du stress et de l’angoisse à rien… Je me regardais dans le miroir et j’avais envie de pleurer… Je ne reconnaissais pas ce nouveau corps qui était le mien… J’estime que j’ai grandement changé, ça m’a aidé à changer ! Maintenant je sors, croise des gens, j’ai beaucoup plus de confiance en moi qu’avant.

Sérieusement, je parle à toutes les nouvelles mamans ou femmes enceintes : n’ayez pas peur de vous inscrire, croyez-moi ! Personnellement ça m’a fait le plus grand bien. Je voudrais remercier Cible Famille d’avoir créé ce merveilleux groupe d’aide. Je souhaite de tout cœur que ce groupe aidera d’autres nouvelles mamans en toute sphère de la vie. »

Pour de l’information sur la santé mentale périnatale et des outils, visitez le Projet Grande Ourse en cliquant ici.

Téléchargez l’outil de dépistage de la dépression prénatale et postpartum à remplir et apporter à votre médecin en cliquant ici.