Mèrentraide

Mèrentraide est un groupe d’entraide mutuelle pour futures et nouvelles mères vivant des difficultés d’adaptation face ou suite à l’arrivée de bébé.

Si vous êtes enceinte ou avez un enfant de moins de deux ans et sentez l’un ou l’autre de ces signes …

• Vous avez de la difficulté à vous adapter à votre nouveau rôle de mère et à l’arrivée de bébé.
• Vous vivez de l’anxiété.
• Vous avez une fatigue qui n’est pas due qu’au manque de sommeil.
• Vous ne vous reconnaissez plus.
• Votre babyblues dure trop longtemps (plus de deux semaines).
• Vous êtes triste sans vous expliquer pourquoi ou pleurez plus souvent.
• Vous avez des symptômes dépressifs…

Mèrentraide vous offre une occasion de rencontrer d’autres femmes vivant une situation similaire à la vôtre.  C’est un espace de partage, de soutien et de répit.

Le groupe accueille entre 3 et 8 participantes. Les rencontres se déroulent en toute confidentialité, avec le soutien d’animatrices et durent 2h. Une halte-garderie est offerte pour les enfants. Le service est entièrement gratuit.

À chaque rencontre, divers thèmes sont abordés, selon les besoins des participantes : les rôles parentaux, les pressions sociales, l’image corporelle, les changements dans le couple, les deuils liés à la maternité, les possibles traumas liés à un accouchement difficile… Des outils pour prendre soin de soi et de la relation avec bébé sont également offerts.

Témoignages de participantes :

« Quand on tombe parent… c’est une vie qui change, un corps qui change et les habitudes qui changent. Ce groupe m’a énormément aidé à reprendre le dessus sur la personne, la conjointe, la maman et avant tout la FEMME que je suis. En commençant le groupe, je suis arrivée avec dans la tête que ça ne m’aiderait sûrement pas, mais que je devais essayer… J’avais peur des gens, dépression post partum avec de la honte, peur de sortir, du stress et de l’angoisse à rien… Je me regardais dans le miroir et j’avais envie de pleurer… je ne reconnaissais pas ce nouveau corps qui était le mien… J’estime que j’ai grandement changé, ça m’a aidé à changer ! Maintenant je sors, croise des gens, j’ai beaucoup plus de confiance en moi qu’avant.

Sérieusement, je parle à toutes les nouvelles mamans ou femmes enceintes: n’ayez pas peur de vous inscrire, croyez-moi ! Personnellement ça m’a fait le plus grand bien. Je voudrais remercier Cible Famille d’avoir créé ce merveilleux groupe d’aide. Je souhaite de tout cœur que ce groupe aidera d’autres nouvelles mamans en toute sphère de la vie. »

 « Lors des sessions je me sentais à l’aise, non-jugée et en sécurité. Quelle belle opportunité d’échanger avec d’autres mamans partageant la même réalité. Après une session, je me sentais toujours fatiguée mais j’étais calme et contente. J’ai vraiment apprécié la halte-garderie pour me donner la chance d’être seule avec mes émotions et mes pensées. Les activités étaient bien pensées et les animatrices étaient chaleureuses. »

« Mèrentraide m’aidait à penser à moi et mes besoins. C’est plus facile de s’occuper des autres membres de ma famille si moi je vais bien. »

« Avoir su que ça me ferait autant de bien, je serais venue avant…! »

Un peu d’information sur les dépressions prénatale et postpartum : https://naitreetgrandir.com/blogue/2015/03/19/trop-de-mamans-souffrent-en-silence/

Outil de dépistage de la dépression prénatale et postapartum, que vous pouvez remplir et apporter à votre médecin : http://www.perinatalservicesbc.ca/Documents/Resources/HealthPromotion/EPDS/EdinburghEPDSScale_French.pdf